给工程师配一份合理的餐
记忆之果：苹果
智慧之果：香蕉
菜中之果：西红柿。
每天坚持吃一个苹果，一根香蕉，一个西红柿，可以收到意想不到的效果。
肉食不可少，但也不能多：肉里有大量维生素B2，如果缺乏B2会患上皮肤瘙痒。肉食在消化过程中会产生对人体有害的酸性物质，为什么老虎等食肉动物不会受有害的酸性物质影响呢？科学研究表明：老虎等食肉动物的肠道长度只有身长的一半，而人类的肠道长度为身长的20倍，肉食在人体内停留的时间要远远长于在老虎等食肉动物体内停留的时间，停留时间越长，有害物质摄入越多。经过以上的解释我们不难理解为何过量摄入肉食会形成尿酸过高了，而由此带来的痛风等病症更是令人烦恼。
建议每天荤素搭配，素>荤，以上提到的三样水果一定要吃一样。
